Во индустријата за фитнес опрема, плочите за тегови, како клучна опрема за тренинг за сила, директно влијаат на ефикасноста и безбедноста на тренингот. Стандардните плочи и плочите за натпреварување се прилагодени на различни сценарија на употреба, почитувајќи многу различни стандарди за тестирање. Денес, дозволете ни Бао Пенг да нè одведе зад сцената за да ги откриеме мистериите помеѓу овие два вида и да ги истражиме нивните клучни разлики!
1. Комплексен тренинг за целото тело, двојна ефикасност
Центарот на гравитација на гитарата е отстапен од дизајнот на рачката, што одредува дека може да се постигне комплексен тренинг на целото тело. Во класичното замавнување со гитарата, од силата на држење на раката, до координацијата и стабилноста на рамената, до затегнувањето и преносот на силата на јадрото, и конечно експлозијата на поврзување на мускулните групи на нозете, мускулите на целото тело работат заедно како запчаници.
Во споредба со изолираниот тренинг со тегови, кој треба да се заврши во различни делови, сет движења со гирли може да покрие повеќе од 80% од главните мускулни групи. Според вистинските тестови од фитнес тренери, користењето гирли од 16 кг за да се заврши комбиниран тренинг од 10 минути замав + 10 минути чучњеви + 10 минути турско стоење троши иста количина калории како џогирање 40 минути и го зголемува мускулниот ангажман за 35%, навистина постигнувајќи „ефикасен тренинг за целото тело што заштедува време“.
2. Подобрете ја експлозивната моќ и координацијата за да ги надминете тесните грла при тренинг
Тренингот со гитарици може прецизно да ги надмине недостатоците на традиционалниот тренинг за сила. Во динамичните движења како што се грабање со гитарици и високи превртувања, тренерот треба брзо да употреби сила за да го подигне гитарецот од земјата до градите или горниот дел од главата. Овој процес може да активира брзи мускулни влакна и значително да ја подобри експлозивната моќ. Националниот фитнес тренер истакна дека долгорочниот тренинг со експлозивна моќ со гитарици може да ја зголеми висината на вертикалниот скок за 8%-12%.
Во исто време, неправилниот центар на гравитација на гитарата го принудува телото континуирано да ја прилагодува рамнотежата. При извршување на движења како што се ротација и замавнување, невромускулниот систем за контрола работи со голема брзина, што може истовремено да ја зајакне координацијата на телото и стабилноста на јадрото. За вообичаените проблеми со дисбаланс на телото кај седечките луѓе, тренингот со гитарата може да игра насочена улога во подобрувањето.
3. Нула ограничувања на местото на одржување, лесно користење на фрагментирано време
Малата големина на гитарите целосно ги крши ограничувањата на фитнес просторите. Со дијаметар помал од 30 см, гитарите можат да се користат за тренинг на само еден квадратен метар простор, без разлика дали се во дневната соба, канцеларискиот агол или на отворено во паркот. Канцелариските работници можат да искористат 15 минути пауза за ручек за да прават замавнувања со гитари, а мајките можат да извршат неколку серии чучњеви со гитари додека нивните деца дремат, навистина сфаќајќи како „максимално да се искористи секоја можност“ за фитнес.
Постојат различни опции за тежина, 3 кг е погодно за детско просветлување, 8-16 кг е погодно за обликување на телото кај жените, а повеќе од 20 кг ги задоволува потребите на мажите за подобрување на нивната сила. И нема потреба од комплицирано склопување, можете да тренирате веднаш штом ќе го извадите од кутијата, избегнувајќи ја маката од инсталирање голема опрема, што го олеснува придржувањето до фитнес планот.
Денес, гитарите станаа „стандардна опрема“ во теретани, домови и студија. Тие користат научен дизајн за да ја протолкуваат фитнес филозофијата на „мала опрема со голема моќ“, овозможувајќи им на зафатените современи луѓе да постигнат ефикасни резултати од тренингот за 30 минути. Ова е основниот код за континуираната популарност на гитарите.
--- ...
Зошто да го изберете Баопенг?
Во Nantong Baopeng Fitness Equipment Technology Co., Ltd., комбинираме над 30 години искуство со најсовремени техники на производство за да произведеме врвна фитнес опрема. Без разлика дали ви се потребни тегови со CPU или TPU, плочи за тегови или други производи, нашите материјали ги исполнуваат глобалните безбедносни и еколошки стандарди.
--- ...
Сакате да дознаете повеќе? Контактирајте не сега!
Reach out to our friendly sales team at zhoululu@bpfitness.cn today.
Ајде да разговараме како можеме да создадеме висококвалитетни, еколошки фитнес решенија за вас.
Не чекајте - вашата совршена фитнес опрема е само на еден е-мејл од вас!
Време на објавување: 30 јули 2025 година
