-
Фрли олимписка слава во Париз, женски 81 кг со супериорно кревање тегови Ли Венвен слава за победа
Во арената на Олимписките игри во Париз, женскиот настан за кревање тегови уште еднаш ја покажа храброста и силата на жените. Особено во жестоката конкуренција на женскиот 81 кг Супериор, кинескиот играч Ли Венвен, со неверојатна сила и упорност, успех ...Прочитајте повеќе -
Национален ден на фитнес: Изградете здрав сон со гира ванбо
8 август е 14 -ти „Национален ден на фитнес“ во Кина, кој не е само фестивал, туку и здравствен празник за сите луѓе да учествуваат, потсетувајќи нè дека здравјето е најскапоценото богатство во животот, без оглед на нашата возраст или окупација. Е ...Прочитајте повеќе -
Разликата помеѓу kettlebells и гира
Во фитнес -опрема, котлети и гира се вообичаени алатки за обука на тежина, но тие имаат значителни разлики во дизајнот, употреба на ефект и соодветни луѓе. Прво, ко -комерцијална серија на Ванбо Ксуан, од гледна точка на дизајнот, ...Прочитајте повеќе -
Зошто кревањето железо е поефикасна форма на вежбање?
Меѓу многуте начини на вежбање, кревањето со железо, со своите уникатни предности, се сметаат за повеќе и повеќе луѓе да бидат поефективен начин на вежбање. Ова не се рефлектира само во својата форма на телото, туку и во целокупната способност за подобрување и позитивно влијание врз ...Прочитајте повеќе -
Значењето на затоплување пред да се вклучите во тренингот за глувци
Во сферата на фитнесот, употребата на гира се појави како примарна предност за бројни ентузијасти за фитнес заради неговата разноврсност и преносливост. Како и да е, клучниот чекор за затоплување честопати се занемарува од многу поединци пред нивните тренинзи. Т ...Прочитајте повеќе -
Фитнес: Избирање на соодветни гира е од суштинско значење
Во потрага по фитнес на патот кон обликот, гира е несомнено неопходна опрема. Изборот на вистинската гира не само што може да ни помогне да го постигнеме идеалниот ефект на фитнес, туку и да избегнеме непотребни спортски повреди. Како прво, треба да ја дефинираме нашата фитнес ...Прочитајте повеќе -
Како да изберете соодветна гира за слабеење？
Глупите се популарна фитнес опрема кај ентузијастите на патот до губење на тежината, бидејќи тие не само што помагаат во скулптурата на тон физика, туку и во градењето на силата и издржливоста на мускулите. Сепак, изборот на вистинската гира е клучно внимание. Прво, тоа е ...Прочитајте повеќе -
При изборот на женски гира, има неколку клучни фактори што треба да се земат предвид
Избор на тежина: Изборот на тежина на гира е клучен и треба да се утврди според физичката сила на поединецот, целта на вежбањето и физичката состојба. За жените кои штотуку почнуваат да контактираат со гира, се препорачува да изберете полесен ...Прочитајте повеќе -
Како да се избере вистинската гира за обука за градење мускули?
Избор на тежина: Клучот за градење на мускулите е да се примени доволно стимулација на мускулите, така што изборот на тежина на гира е клучен. Во принцип, тежината треба да биде доволна за да завршите 8-12 повторувања по сет, што помага во промовирање на растот на мускулите. Сепак, ...Прочитајте повеќе
